じょんのびblog

2019-02-13から1日間の記事一覧

ダイエット5日目

ダイエット5日目の成果は・・・ ダイエットスタートして5日になりましたが、はっきり言ってまだ変化はないです。 筋トレ中心にトレーニングしてますので、筋肉痛だらけにはなってます。 メニューは腕立て20回、腹筋30回、背筋50回、スクワット20回…